カテゴリ:運動( 5 )

トレーニング

最近、車での移動で足腰がずい分弱ってきた。もちろん加齢が原因でも
あるのだが、昨年から時々トレーニングルームに行っている。
何もしないよりはいいかも・・・と思って時々行っているが、思いっきり頑張る
タイプではないのであんまり効果はないかも・・・?

雨以外の日はチャーと30分歩いているが、時々のトレーニングルームとの
ダブルでしばらく続けていって、今後の病院の定期検査で数値が良ければ
それが励みに頑張っていけそう~~~

今日はダブルで頑張ったので少々疲れましたぁ・・・
チャーもあごを出して私の足元で延びていま~す!
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by pcko7kuro | 2010-05-20 18:22 | 運動

久しぶりに・・・

最近、チャッピーのお散歩は自宅から歩いていつもの公園へ
行ってます(でも、普通は当たり前のことですよね・・・)

☆この時期は除草剤を撒いたりしてうちの子はとってもきけんなので・・・
でもこれじゃいけないと反省をしてわんこに注意をしながら~☆

今日は雨なのでお散歩も出来ず、私も運動不足になるのでトレーニングルームへ
行ってきたのですが、久しぶりなので30分ぐらいなのに疲れちゃった!
わんこの散歩も30分ぐらいなんだけど・・・これはうちの子の歩く限度みたいで~
でも、短時間でもしないよりましかなぁ、なんて思っているところです。
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by pcko7kuro | 2010-05-11 16:15 | 運動

少しずつ・・・

今日は朝から雨でうっとうしい日です。
こういう日は家で簡単なストレッチでもしよう・・・

でも、私のは適当で見よう見まねのいい加減なものです。
冬の間は身体中がボキボキい言いそうなので時々ドスンドスン
と音をたてながら短時間だけど頑張っちゃいます!!

昨日は体育館のトレーニングルームで少々汗をかいてきました。
週に2回行けばいいと言われているけどなかなか行けず、週1だけは
クリアしています。

とにかく、何でも続けることが大事だと思っているので無理をせず
有酸素運動心がけているのですが、チャー君とのお散歩も、もっと
内容が濃いといいんだけど・・・気まぐれな子で抱っこ大好きだし↓↓
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by pcko7kuro | 2010-03-06 17:30 | 運動

雪かき~

玄関を開けるとまた雪が積もってる!あーあ・・・・・↓
朝一番、主人は頑張って雪かきしていたけどさすがに
ウンザリ気味!私は雪かきにはあんまり頑張らない事に
しているんだけど・・
でも、郵便&新聞配達の人には迷惑かけられないし、と
言いながら雪空を見ながらブツブツ・・・・・

湿布を多めに買っといて良かったぁ~
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by pcko7kuro | 2010-02-06 17:23 | 運動

寒~い

昨日、毎月のボランティアの定例会!
風が冷たくて肩に力が入ったのか肩が凝って帰ったら疲れが出て・・・↓
運動不足で身体が硬くてなってるのかなぁ?

明日は研修で久しぶりに身体を動かす予定。
冬のこの時期は鈍った身体にはちょうどいいかも・・・

でも、内容がハードだとちょっとしんどいな!
マイペースで頑張って行ってこよう。

そうそう、思いっきり楽しんで~~♪
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by pcko7kuro | 2010-02-02 16:02 | 運動